考试期间，给孩子吃什么？最近，网上流传着大量号称能减压、提神、助睡眠等的“高考食谱”。这些食谱靠谱吗？郑州大学附属洛阳中心医院营养科主任王朝霞认为，这些食谱基本不靠谱。“在短时间内，想通过食物达到这些效果，基本不可能。”她说，考前和考试期间，考生的饮食应注意以下三点：

　　1.吃熟悉的食物，不盲目进补。往年，有家长在考前给孩子做以往没吃过的鱼虾，认为这些食物补脑，结果造成孩子过敏、拉肚子等。为了提神，让孩子喝平时不喝的红牛、咖啡等也不可取。孩子平常吃啥，高考时还吃啥，每餐最好有肉、蛋、奶、谷物、蔬菜、坚果。

　　2.不吃油炸食物、剩饭、凉拌食物、没去皮的瓜果等，注意卫生。

　　3.准备点儿巧克力、糖果。有些孩子会因天热、紧张吃不下饭，家长除了尽量做易消化的食物，还可准备一些巧克力、糖果，让孩子随时补充体能。(洛阳晚报见习记者 刘敏)